pg电子娱乐平台降低免疫力对待支撑身体壮健至闭紧要，即日带来一期人体免疫力最可爱的八种主食！

　　红薯含有足够的黏液卵白，一方面可降低免疫力，支撑血管壁的弹性，遏造动脉硬化的发作；另一方面可裁减皮下脂肪，造止肝肾中的结缔构造萎缩，防患胶原病，并对呼吸道、消化道、闭节腔和浆膜腔有很好的润滑效力。

　　《滇南本草》有“芋头治中气亏空，久服补肝肾，添精益髓”的纪录。历久食用，对待甲状腺结节，子宫肌瘤，卵巢囊肿，乳腺增生，皮下脂肪瘤，纤维瘤，肝、肾囊肿，慢性淋趋承炎及种种恶性肿瘤有肯定防患和辅帮息养效力。

　　吃土豆是有帮健脾的好措施。中医以为土豆能健脾和胃、缓急止痛，通利大便。土豆中含有大方的优质纤维素，能鼓励肠道蠢动，维系肠道水分。此表主食，固然土豆淀粉含量高，不过同大米比拟，所发生的热量较低，可能取代部门主食。

　　栗子有百果之王的美称，既可能补脾健胃，又不妨补肾强筋，还拥有活血止血效力。正在秋冬季，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

　　新颖探讨创造，山药中除了足够的碳水化合物，还含有多种维生素及矿物质，可能有用餍足人体对微量元素的需求。山药中富含的胆碱、黏液质等因素，能需要人体所需的大方黏液卵白，能有用防患血汗管编造的脂肪浸积，维系血管的弹性，造止动脉粥样硬化过早发作。

　　中医以为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，拥有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒等功能，可用于久病气虚、脾胃脆弱pg电子娱乐、气短倦怠、便溏等。

　　新颖探讨以为，南瓜中含有足够的维生素A及伙食纤维，并且另有低热量的特质，有帮于减肥。南瓜还含有足够的纤维素，有帮于肠胃蠢动，帮帮食品消化吸取，鼓励排便。

　　玉米行为一种粗粮，主副食兼备很受人们友好。中医以为：玉米味甘性平，入肝、肾、膀胱经，拥有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆、调中开胃、延缓衰老等功能。

　　另表，玉米另有降血压、降血糖之效力，《本草推陈》则称其为“健胃剂”，以为煎服有利尿之功。是以胃口欠好的人，好比晚年人、儿童主食、久病正在床的人，泛泛多喝点玉米面粥对身体是有好处的。

　　莲藕为药食同源之物，不单能饱腹，并且养分足够不输荤食，是名副原本的平价滋养品。生啖熟食，别有韵味，诱人开胃，让人心醉，如《神农本草经》所载：主补中养神，益力气，除百疾。久服，轻身耐老，不饥延年。韩愈曾有“冷比雪霜甘比蜜，一片入口浸疴痊”之赞。pg电子娱乐人体免疫力喜爱的八种主食吃出壮大抗拒力