pg电子娱乐平台老王啊，你这血糖职掌得不错嘛！我看着当前这位面带笑颜的老太太，也不禁为她感触忻悦。举动一名从医二十多年的内渗出科大夫，我见过太多

　　记得半年前，王姨娘第一次来我诊室时的形象还历历正在目。她是一位退歇幼学西宾，身体微胖，面色蜡黄。那天她无精打彩地对我说：大夫，我这糖尿病都速把我折腾疯了，吃药也不管用，血糖老是降不下来。

　　翻看她的检讨叙述，空肚血糖高达11.2mmol/L，糖化血红卵白8.9%。这确实不是个令人称心的数据。

　　我可防卫了，首要就吃红薯，传说红薯升糖慢，对糖尿病人好。每天三顿，顿顿离不了红薯。王姨娘一脸严谨地解答。

　　听到这里，我禁不住笑了：您这念法倒是好，然则手法用错了。红薯确实是低升糖指数的食品，可您把它当主食天天吃，这可不可。

　　我耐心地注解道：红薯固然升糖指数低主食，可它的含糖量并不低啊。100克红薯含碳水化合物20-30克，相当于一幼碗米饭的量。您天天以红薯为主食，实践摄入的糖分可不少呢。

　　看着王姨娘若有所思的形状，我赓续说：糖尿病患者的饮食要讲求平衡二字。我给您开个处方，我们一道调度一下饮食机闭。

　　我创议王姨娘采用一二三四饮食章程：早餐要吃够，午餐要吃饱，晚餐要吃少，加餐要适量。主食可能采选粗粮搭配精米白面，每餐都要有足够的蔬菜，适量的优质卵白。

　　除了饮食调度，我还给王姨娘订定了运动宗旨：每天速走半幼时，循序渐进地加多运动强度。运动是降糖的自然良药，但要防卫循序渐进，实事求是。

　　半年过去了，王姨娘的血糖职掌得越来越好。本日复查她的空肚血糖降到了6.2mmol/L，糖化血红卵白也降到了6.5%。

　　大夫，我现正在每天都争持晨练，饮食也按您说的来。不单血糖安定了，连体重都轻了十多斤呢！王姨娘忻悦地说。

　　看着王姨娘红润的面色和鲜明瘦弱的身体，我由衷地为她夷愉。这让我念起了另一位糖尿病患者张叔的资历pg电子娱乐pg电子娱乐。他也是过分迷信某种食品，结果把身体搞得一团糟。

　　本来糖尿病的统造重正在平均，不要盲目确信某个食品能包治百病，也不要把某种食品妖魔化。科学的饮食搭配，顺序的运动风俗，再配合符合的药物调养，才是职掌血糖的精确方法。

　　通过王姨娘的例子，我念告诉民多，糖尿病并非不行控的，只须咱们担任精确的手法，维系精良的生存风俗，就必然不妨和糖尿病协和相处。

　　现正在的王姨娘，曾经成了咱们社区糖尿病职掌的标杆。她往往投入咱们举办的健壮讲座，向其他病友分享自身的经历。看着她正在讲台上精神焕发的形状，我老是会念起半年前阿谁无精打彩的她。

　　生存老是充满惊喜，只须咱们容许改动，就万世不会太晚。就像王姨娘说的：得了糖尿病不行骇，可骇的是放弃盼望。

　　【本实质为故事类医疗健壮科普著作，文中除了健壮科普实质所产生的任何人名、地名、变乱均为艺术加工pg电子娱乐，并非用意获咎或贬低任何片面、集团或机闭。如有一样，纯属偶然，请理性阅读。】

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