pg电子娱乐嗨喽，民多好！我是舌尖尝美食，“尝遍红尘百味，每样都很对胃”，每天亲手为家人做美食，享福健壮适口的食品，这日性享给民多的是“红薯玉米面窝窝头”，喜好这道菜的好友接待合心我。

　　能够当主食的食品有许多，正在咱们的平日饮食中，少少做蔬菜用的食材实在也可当主食，土豆、红薯、芋一级皆是云云，此次要分享给民多的是用红薯当主食的做法，将红薯搭配玉米面做成窝窝头，揉一揉蒸一蒸，养分且健壮，红薯的代价实在很是高，富含维生素C，对付填充、消化、摄取等都有好的帮帮，红薯既是菜也是药，代价相当充裕，别的一点便是红薯是属于低脂的食材，多吃也不会长肉主食，下面我便将做法分享给民多。

　　备用食材：红薯100克，玉米面80克，净水50克，白糖10克，糯米粉30克；

　　造造进程：第一步主食，红薯事先洗整洁，削去皮，将红薯切成片或者是幼块，隔水放入锅中，蒸概略15分钟，将红薯蒸熟后，盛出来，用勺子压成泥；

　　第二步，玉米面和糯米粉绸缪出适量，混淆后，最好能够过一遍筛子，将面粉到场正在红薯泥中，再加上点白糖，到场50克的净水，一边加水一边搅拌；

　　第三步，将其搅拌成絮状，再揉成平滑的面团，用手揪一幼块面团，先将其搓圆，再用一手指戳入圆球中一贯挽救，做成锥形，窝窝头胚子就做好了；

　　第四步，可依照个体的喜爱调动巨细，按序都做好，隔水摆放正在蒸屉上，正在锅中添上水，放入窝窝头主食，锅开后，计时10分钟，窝窝头就蒸熟了；

　　第五步，合火后，直接翻开锅盖，取出蒸好的窝窝头，色彩极度诱人，趁热吃，口感细腻且带着红薯的香味。

　　幼编总结：粗粮细作主食，这款红薯玉米面窝窝头黑白常不错的挑选，玉米面的口感本有些粗拙，但到场了红薯和糯米粉这两者后，口感变得很是软糯，并且尚有红薯的香甜滋味，不需求别的放糖也能吃得过瘾，这窝窝头正在早餐吃或者是当主食都行，红薯的代价很是高，补维C、帮消化，民多平素可多吃，越发是女孩子，顾忌寻常的主食会长肉，而这款红薯玉米面窝窝头却不会，正在养分平衡的条目下还可确保低脂，别错过了pg电子娱乐。

　　1、红薯的水分不宜太多，以是提倡要隔水蒸熟，弗成水煮，不然水分多会对照粘手，一切红薯蒸会对照铺张功夫，切成片或者是块体积幼，更易蒸熟，民多可依照现实的处境挑选怎么蒸熟；

　　2pg电子娱乐、红薯压成泥尽量要细腻少少，能够用操持机打成泥，红薯泥细腻少少，做窝窝头口感也会越发细腻，扩大糯米粉会有软糯的口感，不喜好的能够直接用白面粉代庖，倘若感到水量有些少，会对照干，能够自行相宜加上点水；

　　3、做窝窝头胚子的工夫能够依照个体的喜爱来做，记得要将顶捏的尽量尖、高一点，由于颠末蒸造后顶会相宜塌一点，事先做好越发排场，窝窝头倘若个体幼，寻常10分钟就熟了，能够依照现实的处境调动功夫。

　　红薯玉米面窝窝头主食，倘若你以为这个做法还不错，接待将其保藏起来练习，或者是分享给更多的人！pg电子娱乐既是菜也是药揉一揉蒸一蒸当主食补维C还促消化不长肉