pg电子娱乐平台过去的这个周末，天色不是普通的热，对待周末止息的人来说主食，晴天色能够和家人表出游街嬉戏，也能够正在家开着空调美美的止息一下。而进入金秋玄月，马拉松竞争也迎来了黄金期，周日花儿出席了太原马拉松竞争，和3万名跑者一齐，用脚步测量这座奇丽的都邑。

　　太原的赛道很好，各项办事也较量到位，便是这天色确实很热啊，赛前的一天和竞争当天，组委会给跑者发了5条短信，提示这是太原温度最高的一次马拉松竞争，提示跑者平和完赛，实时补水。前半程的20多公里，又有阴凉，超过八九点的光阴还挺舒坦，但后半程便是没有遮挡的赛道了，跑完后固然没有中暑，但却是蛮不舒坦。以往我寻常跑步也是选拔朝夕较量清凉的光阴，这回骄阳下驰骋，还真有些不对适呢。

　　回到北京，仍然是周昼夜间九点多了，先生很知心的给绸缪了牛排，还筹算等我进家门再煮面吃，不过实正在感触有点累了，感到什么也吃不下，就直接止息了。待到周一清晨，母亲给煮了粥，煎了蛋，还做了松软的葱花饼。这好好睡了一晚，确凿心灵就纷歧律了。

　　忙勤苦碌到夜间，著作也没来得及更新，母亲就打来电话，问思吃点啥，像母亲这么减削的人，忧郁我赛后胃口欠好，还补上一句，假使思吃表面做的，就一家人表出用膳。说真话，表面餐厅油腻腻的菜肴，我思思也没胃口pg电子娱乐平台，还不如家里做的美味清新。思到早上妈妈做的烙饼，还真是有点馋炒饼了，于是母亲给熬了幼米粥，拌了苦瓜，绸缪了炒饼，如此的晚餐，我感触正适合做赛后饮食，平淡去火、易于消化。

　　炒饼这种美食，正在北方十分炊常，我显露的是正在北京极片面的极年少馆子，会有炒疙瘩或者炒饼主食。把烙饼切丝后和洋白菜、芽菜菜搭配，做肉丝的或者鸡蛋的都能够，做法雷同炒面，但更容易，由于不消先煮面这个环节。我是感触素炒饼才好吃pg电子娱乐平台，也便是鸡蛋和蔬菜丝一齐炒，再下饼丝这种做法，修造中少不了一把蒜末、一幼把香菜，都起到提鲜增香的感化。出锅的炒饼，浇上一勺醋或者一幼勺油凶暴子，吃起来十分过瘾，炒饼这东西和吃炸酱面一律，食材并不金贵，相当接地气，却很容易就吃过量，思着吃一碗，不知咋的就吃了2碗，撑得肚皮生疼。因而，做的时辰就订好量，并熬些许米粥，拌些凉菜，更能鼓励消化，吃起来会更舒坦呢。

　　2、超市或者菜墟市，卖烙饼、面条的地方普通都能够代切饼丝，如此很省心。一斤的饼丝，我家4口人吃刚正好，由于又有粥喝，吃些拌菜，做晚餐这个量较量适合。鸡蛋绸缪两个，切适量蒜末，一把香菜切段备用。

　　3、炒锅内放入一勺食用油，油锅烧热下鸡蛋液，稍微凝集就炒散，拨到一边下洋白菜丝。

　　4、倒入一勺生抽，将鸡蛋和菜丝炒匀，我家的习性是到场一勺生抽后就不再放盐，由于饼丝是烙饼切的，而烙饼修造时是放盐的，以是口淡的人就不要放盐了，炒饼平淡极少才好吃，其余淡了能够搭配咸菜或者拌菜吃，咸了就欠好统治了。

　　5、一分钟后就放入饼丝，不要等汤汁收干了再弄，那样饼丝很容易粘锅，饼丝翻炒匀称，2分钟操纵放入蒜末、香葱段，炒匀1分钟就能够出锅。

　　6、看图片，大师可以感触色彩太淡，又有些干，不像有些散布图片看着那么油亮亮。由于我家确实做什么都放油少，并且生抽也放的少，和父母一齐用餐，我更会提防，少油少盐都成了习性。

　　正在壮健和鲜味之间找到一种均衡，除了有家庭烹造的习性，也必要遵照家人壮健景遇做调节，吃出壮健不是一句空论，每一餐的点滴把持，就能让家人缓缓合适更壮健的饮食。pg电子娱乐平台放工时代紧这种主食下锅炒喷香入味相称钟晚餐做好真省心