pg电子娱乐从大年夜夜开头，春节七天长假都是亲友挚友走访重逢、家宴不停。长沙市核心病院（南华大学附庸长沙核心病院）养分科主任、副主任医师孙艳指点，正在恣意享用可口好菜的同时，肯定要防卫身体强健，切切别吃得太“过”！

　　春节正值寒冬，宴席中往往少不了暖锅pg电子娱乐，湖南人嗜辣如命饮食，年饭中的“热辣滚烫”天然少不了。再配上琼浆，空气特别紧烈。而大方食用过热的食品不妨灼伤食道，惹起胃肠不适，还不妨发作便秘或诱发痔疮；过量喝酒会酿成肝脏、大脑、神经和消化等多体例毁伤，增长心脑血管病、急性胰腺炎等疾病爆发的危险，激发不料事变。以是要适量局限吃暖锅次数及喝酒量，需要时可用茶水庖代白酒。

　　宴席中泰半的荤菜热量很高，再配上酒水饮料，以及花生、瓜子、坚果等零食，很容易热量爆表。不少市民都有云云的资历：每逢春节胖三斤，提神一看是公斤，四舍五入是十斤。

　　孙艳提倡：春节时期饮食要相宜搭配蔬菜、杂粮类，安排进餐秩序，先喝一碗平淡的汤，再吃些蔬菜类，然晚生食大鱼大肉，最终吃点粗杂粮，既饮食平衡，又不致热量超标，避免贴膘。

　　俗话说：“用膳八分饱，不消把医找”。春节时期美食频现，很容易让人发作“饮食兴奋”pg电子娱乐饮食，显露暴饮暴食景象，往往会导致肠胃职掌加重，额表是食用高脂食品更容易惹起消化不良，以至诱焦炙性胰腺炎、肠胃炎或溃疡等爆发。最好的措施即是自我局限、适量饮食、吃八分饱为宜。

　　节日宴席，总有冷饮做搭配，孩子们请求喝上喜好的碳酸饮料，家长也不会过于苛刻，大家会知足。油腻的大餐“碰撞”阴凉的饮料，人体的肠胃道就会蒙受“冰火两重天”的煎熬，不但屈服力消浸，还会显露胃肠不耐受。

　　因为极少民间习俗“年年多余”pg电子娱乐，导致正餐上菜品过多容易残存，春节后络续多日吃剩菜。假使保全失当，没有把生食和熟食分隔积储，或没有正在食用前彻底加热、煮熟，直接生吃等，则极易诱发肠胃炎。

　　孙艳提倡，春节时期不要松开饮食强健，避免“四过”，保留优良的饮食习气，才略更好地享用春节的愉快与温馨。pg电子娱乐春节餐饮攻略：别吃得过鼓 饮食避免“四过”