pg电子娱乐平台新华社北京1月30日电（记者徐鹏航、宋晨）春节假期，走亲探友少不了会餐用饭。儿童青少年正处于成长发育的紧急阶段，假期饮食必要注意什么？如何吃更矫健、更宁神？

　　国度卫生矫健委印发的《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》指出饮食，儿童青少年应担保均衡伙食，通常伙食做到食品多样，每天的食品应蕴涵谷薯类、蔬菜生果、禽畜鱼蛋奶类和大豆坚果类pg电子娱乐。

　　北京协和病院临床养分科副主任医师刘燕萍提示，春节岁月人们的饮食时常是“大鱼大肉”，容易摄入更多的卵白和脂肪。家长要稀少注意孩子伙食的多样化，不行贪多，担调治分全体平衡。

　　春节餐桌上时常有品种丰盛的饮料。北京协和病院内渗透二病房护士马文琳展现，无论是果汁照旧碳酸饮料，饮用过多都易导致孩子胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化技能，“少喝饮料多喝水”是最好的拣选。

　　注意儿童青少年矫健饮食，更要注意防备隐患。“春节岁月，医师们最操心的是气管异物和食道异物。”北京儿童病院耳鼻咽喉头颈表科副主任医师肖潇说，花生、瓜子等幼坚果，钢珠、玻璃球等玩具零件，以及硬币、纽扣电池等正在幼恩人眼中可能用来“玩”和“吃”的物品等，都应稀少注意。

　　肖潇提示，家长必然要普及防备认识，尽量不要让0至3岁婴幼儿吃坚果，也尽量不要让5岁以下的孩子吃果冻。别的，家里的幼物件、幼零星要做好收纳，避免孩子误食。

　　“一朝发觉孩子异物呛入食道或气管，最纯洁高效的家庭挽救法是海姆立克法。”肖潇说，孩子告成排出异物后，也要实时送往病院，途中禁食禁水，以便实时做需要的检讨。同时，家长应尽量稳住孩子的心绪，让孩子保留恬静，不要哭闹、蹦跳，以防残留异物刺激气管爆发痉挛。pg电子娱乐春节假期童子青少年饮食如许更放心